ଅଧିକ ପାଣି କିପରି ପିଇବା: ବୋତଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ

ମୋର ନୂତନ ବର୍ଷର ସଂକଳ୍ପ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା। ତଥାପି, 2022 ର ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପରେ, ମୁଁ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଏବଂ ଭୁଲିଯିବା ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ପାନୀୟ ଜଳ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମୋ ଚିନ୍ତାଧାରାଠାରୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର ହୋଇଗଲା।
କିନ୍ତୁ ମୁଁ ମୋର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପୂରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବି - ସର୍ବପରି, ଏହା ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରିବା, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମାଇବା ଏବଂ ହୁଏତ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କିଛି ଚମକଦାର ଚର୍ମ ପାଇବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ପରି ମନେ ହେଉଛି।
ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଔଷଧ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା ଔଷଧରେ ଡବଲ-ସାର୍ଟିଫାଏଡ୍ ଚିକିତ୍ସକ ଏବଂ ପ୍ଲସ୍କେୟାରର ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଲିଣ୍ଡା ଆନେଗାୱା ହଫିଂଟନ୍ ପୋଷ୍ଟକୁ କହିଥିଲେ ଯେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ।
ଆନେଗାୱା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଥିଲେ ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଜଳଭଣ୍ଡାର ଅଛି: କୋଷ ବାହାରେ ସଂରକ୍ଷିତ କୋଷ ବାହାରେ ଏବଂ କୋଷ ଭିତରେ ସଂରକ୍ଷିତ କୋଷ ଭିତରେ।
"ଆମର ଶରୀର ବାହ୍ୟକୋଷୀୟ ଯୋଗାଣ ପାଇଁ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ," ସେ କହିଥିଲେ। "ଏହାର କାରଣ ଆମ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣର ତରଳ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ତରଳ ବିନା, ଆମର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ରକ୍ତଚାପରେ ଗୁରୁତର ହ୍ରାସ, ଆଘାତ କିମ୍ବା ଏପରିକି ଅଙ୍ଗ ବିଫଳତା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।" ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣର କୋଷ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। "ସମସ୍ତ କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା" ପାଇଁ ଭିତର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆନେଗାୱା ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ, ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ବୃକକ୍ ପଥର ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
କିନ୍ତୁ କେତେ ପାଣି "ଯଥେଷ୍ଟ"? ଆନେଗାୱା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଦିନକୁ 8 କପ ପିଇବାର ମାନକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ନିୟମ।
ଶୀତଦିନେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସତ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ସେମାନେ ନିର୍ଜଳନର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି।
"ଶୀତଦିନେ ଶୁଖିଲା, ଆର୍ଦ୍ର ପବନ ପାଣିର ବାଷ୍ପୀଭବନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ନିର୍ଜଳନର କାରଣ ହୋଇପାରେ," ଆନେଗାୱା କହିଛନ୍ତି।
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତାହା ଟ୍ରାକ୍ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ପାଇଁ ଆନେଗାୱାଙ୍କ ଟିପ୍ସ ଏବଂ ଟ୍ରିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲୁକିଛି ଉପକରଣଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜଳୀୟ ଅଂଶକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ରଖିପାରିବ ଏବଂ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରାଇବ ବୋଲି ଆଶା କରେ। ସବୁକିଛି ପିଅ!
ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ ଲିଙ୍କ ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଇଥିବା କ୍ରୟରୁ ହଫପୋଷ୍ଟ ସେୟାର ପାଇପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ ହଫପୋଷ୍ଟ ସପିଂ ଦଳ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଚୟନ କରାଯାଏ। ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।